विटामिन का सेवन बहुत जरूरी होता है। शरीर को बीमारियों से भी दूर रखने में विटामिन का इस्तेमाल फायदा पहुंचाता है। लेकिन कई बार लोग खुद ही डॉक्टर बन विटामिन की गोलियों का इस्तेमाल करने लगते हैं। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो संभल जाइए, क्योंकि बिना डॉक्टर की सलाह के गोलियां लेना समझदारी नहीं नासमझी है इससे आपके शरीर को फायदे की जगह नुकसान उठाना पड़ सकता है। तो क्या है इसके नुकसान और कब करें विटामिन की गोलियों का इस्तेमाल आइए जानते हैं।
विटामिन की गोलियां लेने से नुकसान- विटामिन के सप्लीमेंट आपके शरीर का वजन बढ़ा सकते हैं, कई लोगों को विटामिन सप्लीमेंट पूरी तरह से सूट नहीं करते। इसके कारण लोगों में एलर्जी की भी समस्या होने लगती है। इसका इस्तेमाल लूज मोशन, पैर दर्द या बेचैनी जैसी समस्याओं को बढ़ाता है। विटामिन की गोलियों का ज्यादा सेवन किडनी के लिए नुकसानदायक होता है। विटामिन टेबलेट आंखों के लिए भी खतरनाक है।
इन परेशानियों में करें विटामिन की गोली का इस्तेमाल- कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के वक्त विटामिन की गोलियों का सेवन करना चाहिए। अगर आपने कोई सर्जरी कराई है तब भी आप डॉक्टर की सलाह पर विटामिन की गोलियां दे सकते हैं। बच्चों में कुपोषण के दौरान भी डॉक्टर विटामिन की गोलियां लेने की सलाह देते हैं। खिलाड़ियों को आम लोगों की तुलना में प्रोटीन और विटामिंस की ज्यादा जरूरत होती है। ऐसे में उन्हें भी डॉक्टर की सलाह पर विटामिन की टेबलेट दी जाती है।
इस बारे में आपके कोई सवाल हो तो कमेंट के माध्यम से पूछे।
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